东南亚最高的山峰：京那巴鲁山

京那巴鲁山（又译基纳巴卢山、金乃巴罗山，也称中国寡妇山），东南亚最高的山峰，位於马来西亚沙巴的京那峇鲁国家公园（Kinabalu National Park）内，为马来西亚和婆罗洲岛最高峰，海拔4095米，以每年0.5公分的速度长高，并由东、西两大高原组成中间隔着1500米深的罗氏大峡谷大峭壁。 除主峰罗氏峰对外开放外，其它山峰如驴耳峰、南峰、丑姐妹峰、圣约翰峰、维多利亚峰、亚历山大峰、欧亚优美峰等因路线考谅，都订为技术性探险路线。以至很多到过京那巴鲁山的登山者，都望峰喊息，京那巴鲁山也是个很好的天然岩埸，上世纪60-80年代有众多的欧、美、韩、日等攀岩组织前往开发路线和探险。 爬山最好安排两天的时间，在山上住一个晚上。循着既有的栈道攀登，征服这座东南亚最高峰并不需要专业的登山技能。山顶日出时绚丽灿烂的景象令来自世界各地的游客大开眼界。如果要登神山，则须在山脚下住一晚，隔天清晨2点30分出发攻顶。

这裡共有6间小木屋，其中以拉班拉打小木屋(Laban Rata Chalet)设备最好，不但有暖气、热水，同时还供应美式早餐、炒饭、麵食、咖啡、饮料、零食等。 登山道近年刚刚整修过，便于攀登，登山者无需经过专门训练便可在两天内登顶，全程14.5公里，半山有客栈可供住宿。游人既可以夏天来这座山上避暑，也可以在冬天来这里泡温泉澡，都会令人十分惬意。在山上海拨一千五百多米的地方还有一座生态植物园，可以一游。  京那巴鲁公园制定的登山守则，规定登山者必须雇用合格注册的向导，因此，登山者必须在KK亚庇办事处缴费预约向导和脚夫，公园总部也会向所有访者征收入门费，作为环境保护和维持公园的经费基金。 交通 每天有哥打京那巴鲁和兰瑙之间的班车会经过公园门口，从哥打京那巴鲁7：30出发，2小时到达公园，车费10马币左右，返回哥打京那巴鲁的班车，8：00经过公园。还有爬山车和其旅游巴士供租用，此外，也有小型飞机及直升机供租用。 省府哥打京那巴鲁长途汽车站有班车（去往山打根SANDAKAN的车也经过）至基那巴卢山国家公园接待处，车程约2小时，15马元。

也可乘的士或小巴（MINI BUS），价格可以商议。从登山接待处到登山口有5公里公路，有巴士也可以步行。 历史 150万年前，当地球表层逐渐凝固时，深藏地底的花岗岩像春笋般破土而生。经过冰河期的冲刷，形成了今日的京那巴鲁山(俗称"神山")。 相传在古时候，二位在广州外海打渔的中国兄弟，不慎遇到颱风而漂流至沙巴，便在当地落地生根、娶妻生子，无奈兄弟俩都很怀念故乡，便协议由哥哥先回故乡探亲後再带一家回中国。怎知哥哥却一去不回，大嫂便每天站在山上翘首盼望直到老死，後人为了纪念这伟大的爱情故事，便把此山命名为「中国寡妇山」。 文化 沙巴虽然只有200万人口，却孕育出了讲80多种语言的30多个种族，形成了当地多姿多彩的人文特色。嘉达山杜顺族群是沙巴最大的种族，他们仍奉行着传统礼俗，每年丰收的壮观仪式引人入胜；巴夭族有“东方牛仔”之称，在星期天的古打毛律市集和节日庆典上，都不难见到他们穿着亮丽夺目的传统盛装，骑着装扮得同样光鲜的马儿展示风姿；毛律族群主要聚居在内陆地区的传统长屋，是擅长使用长矛、喷筒和毒镖的狩猎高手，该族举行婚礼时的隆重铺张让当地人津津乐道。

此外，伊斯兰教的开斋节和华人的农历新年，也都很热闹。他们在不同文化、宗教信仰和生活习俗的多元社会中和睦相处，令前往观光的外国游客称羡不已。 最佳旅游时间 2－4月是登山的最佳季节，8月是上山最冷的季节。 如果要在山上住宿,最好提前预订。上山时带好雨衣、手电筒、手套、手杖等用具，山上的价格很贵。想省钱，最好多凑几个人，这样可以分摊一下导游费，能省不少钱。山上的水源比较少，上山前最好备些水。山上的LABAN RATA可以提供住宿，有暖气的RMB34/床，无暖气的RMB17/床，人多的时候往往没有热水。LABAN RATA一楼的餐厅是山上唯一可以买到食品的地方，供应时间：7：00－19：00(有RM20/人的BUFFET)，2：00－3：30(只有饮料和面包之类的食品供应)。